中山大学中山眼科中心何明光教授曾于2004年在广州荔湾区做过一项调查，结果发现15岁的青少年，近视发病率在78.4%左右；而另外一项调查显示，在广东偏边远的乐昌沙坪镇，同样是15岁的孩子，近视发病率却连10%都不到。
为何城市和山区的孩子近视率有如此大差别?
中山大学附属眼科医院验光配镜中心验光部主任刘文彦认为，城市里的孩子眼睛近视率居高不下，家长负有很大一部分责任。在生活中，你常常会见到这样的情景：大人们出去吃饭，小朋友在旁边吵吵闹闹，家长往往会马上给他一部手机或iPad，让他自行玩耍。其实，这种做法，就是伤害自己孩子眼睛的罪魁祸首。
▲家长不应成为伤害孩子视力的那个人
作为一名家长，刘文彦主任管理自家孩子的视力也是自有一套，怎么让孩子眼睛逃脱近视的“魔爪”呢？来听听他的三大妙招吧~
控制电子产品对眼睛的伤害：手机>电脑>电视
刘文彦主任对于孩子在家里使用电子产品管得较严格，让小孩对电子产品产生“距离感”。当孩子升入四五年级，刘文彦主任尝试着让孩子通过上网搜寻资料和使用电子产品来辅助学习，但要讲究一些方法。
▲近视加深程度和用眼距离的关系十分密切
“小孩的胳膊比较短，盯着电子产品聚精会神的，而近视加深程度和用眼距离的关系十分密切，离得越近，对眼睛的伤害是加倍的，所以我一般都会让孩子使用电脑学习而不是手机。”
刘文彦主任解释，孩子眼睛使用的调节力（即屈光度）和距离的关系为：
1/距离（单位/米）=D （屈光度）
例如，孩子看手机的距离大概为20厘米，所用的调节力为5.00D（500度），看电脑的距离大概为50厘米，所用调节力为2.00D（200度），看电视距离一般都有3米以上，最多只用了0.33D的调节力，即33度，因此，电子产品对眼睛的伤害，手机>电脑>电视，家长应特别关注。
作为一名眼科医生，刘文彦主任之所以如此重视近视，不仅仅是因为近视会引起视物不清，而且高度近视可能会影响眼底功能，这部分群体在近视的人群中高达10%~20%，严重时甚至还会引起视网膜脱离。
帮孩子战胜拖延症
有些家长可能要发话：孩子课业繁重，即使不玩手机电脑也要做作业，每天晚上都做到十一二点能不近视吗？
其实，小孩子做作业的时间长，大多数是因为小孩子在拖拖拉拉而已！
▲孩子学习也要注意时间管理
“很多孩子做作业能从八点做到十一二点，别以为你的小孩有多勤奋学习，其实小孩子专注的时间很短，家长要用一些技巧让孩子在短时间内完成学习任务，才能让他的眼睛有充足的休息时间。”
果不其然，刘主任的小孩担心回学校受老师的批评，乖乖把作业及早完成，再也不用“奋战”到半夜了。
定期检查眼睛，多亲近大自然
大城市的孩子学业负担重，还要被父母安排各种培训班，户外活动时间少，导致近视眼发病率较高；相较之下，乡镇地区的孩子学业负担较轻，有更多的时间进行户外活动。实验表明，：每周不少于20小时的户外运动时间对防控近视有一定帮助：在动态阳光下，体内分泌多巴胺，该成分可能减慢眼轴生长，且在眼睛所能承受的强度内，动态阳光较室内光源更能延缓近视进展。所以家长不妨鼓励孩子多多亲近大自然，尽情在户外撒野也是对预防近视有好处的喔。
▲多让孩子去户外活动对眼睛有好处
同时，刘文彦主任提到，相较于大城市家长对孩子视力的重视程度，二三线城市，特别是一些小城市，家长对于孩子视力重视程度偏低。其实不仅仅是近视的问题，对于先天性高度近视、高度远视、散光造成弱视的情况应足够重视，在人群里3%~5%的小朋友存在弱视，且有部分是单眼弱视，一般家长很难察觉，小时候如果没有得到很好的干预、治疗，可能会影响小朋友的一生。
因此定期的眼部检查、建立屈光档案十分重要。屈光档案可以密切跟踪孩子的屈光度变化的状况，相应的视光检查还可以评估整个眼部的健康状况及视功能，如是否存在视疲劳和阅读障碍、手和眼睛的协调功能如何、色觉功能有无异常等，以便及早发现眼部潜在的问题。
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