选一安静场所，或坐或站，全身放松

清除杂念，两眼睁开，头颈不动，独转眼球

先顺时针转9圈，

再逆时针方向转6圈，总共做4次。

每次转动，眼球都应尽可能地达到极限

这种转眼法可以锻炼眼肌

使眼灵活自如，炯炯有神

（觉得不错，记得告诉朋友哦~）

在爱尔眼科，每年都有医生、医护人员及员工家属在爱尔告别近视。截至目前，爱尔眼科覆盖中国大陆200余家眼科医院，作为横跨亚洲、欧洲、北美洲的全球连锁眼科医疗机构，在欧洲、美国、中国香港还拥有80余家眼科医院，每年为全球更多近视患者及眼科患者共同选择。