预防近视得从娃娃抓起，是一件需要从起跑线就开始谋划的长期工程，但不少人意识到看不清的时候，真性近视已经形成，无法逆转。不过目前丰富多样的近视矫正方式，让我们即使存在近视，也不会过于影响我们的用眼体验。但是如果近视度数一直在蹭蹭快速涨就有点问题了。

近视不可怕，谁涨度数谁尴尬

近视度数上涨带来直接影响便是生活中的种种麻烦：刚出现近视的时候，摘下眼镜勉强能适应，到后来度数一涨，离开眼镜便伸手不见五指；近视度数快速上涨，一副眼镜可能用不了多久又需要重新验配更换。更深层次来看，近视度数不断上涨，中低度近视演化为高度近视，眼轴延长导致眼球变形，产生一定的眼底病变风险，严重的可致失明。

所以近视度数上涨还不仅仅是给生活带来麻烦，长远来看甚至可能有致盲风险。

那些近视不加深的人，都有些什么好习惯？

近视度数增长速度并非随机决定，有一定规律，一些关键行为很可能就能限制增长速度，实现近视度数的相对稳定。

系统检查，分析眼部状态

许多人对近视检查的理解还停留在对照视力表测一下视力，实际上如果要系统了解眼部屈光状态，分析近视发展趋势，最终根据个人眼部状态制定科学的近视控制策略，简单地测测视力远远不够。近视相对稳定不加深的人，往往有着定期系统检查眼睛的习惯，确保近视增长在可控范围内，也能及时排查眼病因素。

科学矫正，选择适宜方式

近视检查不只是测一下视力，矫正近视也不只是配一副眼镜，随着科技进步，矫正近视方法也越来越多样化，包括框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜、激光手术、晶体植入术等等，不同人群，不同眼部条件，可以有不同的矫正方式。基于系统的眼部检查，根据个人的用眼需求和眼部条件，选择适合自己的近视矫正方式，矫正更精准，用眼更舒适。

规范用眼，减轻用眼负担

除了在眼科医疗机构系统检查、科学矫正，个人用眼行为也需要格外注意。近视度数稳定的朋友往往保持着良好的用眼习惯，严格控制自己的近距离用眼时间，注意自己的用眼姿势，不在光线条件不合适的环境下看书、看手机……从细微之处做起，保护自己的眼睛。